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百科知识

晚上睡觉的时候突然抖一下的原因?

时间:2016-2-22 13:54:57   作者:佚名   来源:网络转载   阅读:272   评论:0
内容摘要:晚上睡觉,睡着睡着,感觉突然抖一下,然后就惊醒了,这种现象相信很多人都有过。为什么睡觉的时候会突然抖一下呢?是什么原因引起睡着之后抖动呢?这是正常的生理现象,不用担心,其原因主要有以下几个:1、我们四肢主要是受大脑皮层的控制,当进入睡眠状态时,大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动,但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动,加上...

 晚上睡觉,睡着睡着,感觉突然抖一下,然后就惊醒了,这种现象相信很多人都有过。为什么睡觉的时候会突然抖一下呢?是什么原因引起睡着之后抖动呢?

这是正常的生理现象,不用担心,其原因主要有以下几个:

1、我们四肢主要是受大脑皮层的控制,当进入睡眠状态时,大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动,但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动,加上睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

2、睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠,很久没有活动,它以为你死了,所以它就动动想试试你死了没有......开怀一下,总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象。

3、睡觉时没有进入深度睡眠,容易惊醒或发抖。这和睡眠质量有关系,也是在生长期的孩子容易发生的状况。如果不是在生长期就是普通的睡眠问题,偶尔发生没有关系,如果频繁发作就该去医院咨询一下,吃一些安神和补钙的药物。

4、睡觉时突然抖动与缺钙和劳累也有关,建议注意休息、适当补充钙。缺钙会导致肌肉抽搐,应该多吃含钙量比较高的食物。多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达 100110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收,所谓「药补不如食补」!

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标签:血液循环 睡眠状态 深度睡眠 

出处:琴台雨巷

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